Schudnij 6-8 kg w 2 miesiące jedząc to, co lubisz!
Cześć! Nazywam się Agata Stawińska – jestem dietetyczką i autorką książki “Dieta dla zabieganych w pigułce”.
Pomagam schudnąć w zdrowy i trwały sposób, bez efektu jojo. Wspieram w budowaniu nawyków żywieniowych, które zostają na lata. Tworzę również pyszne diety, które pomogły już tysiącom osób zadbać o zdrowie i sylwetkę.
Miło Cię gościć na mojej stronie!
+ 6 lat
doświadczenia
– 6 kg
średnio w 2 miesiące
5.0
z opinii na Google
Opinie o współpracy
Klaudia – 5 kg
PRZED:
Klaudia miała za sobą kilka prób odchudzania. Efekty pojawiały się na chwilę, ale później wracała frustracja i poczucie, że znowu zaczyna od początku.
OBAWY:
Bała się, że tym razem będzie dokładnie tak samo, że motywacja minie, a kilogramy wrócą.
PROCES:
Przekonało ją to, że dieta była dopasowana do jej stylu życia i że może składać się z ulubionych produktów.
Skupiłyśmy się na regularnych, sycących posiłkach i prostych, pysznych przepisach, dzięki którym dieta była łatwa do utrzymania na co dzień. Zamiast restrykcji pracowałyśmy nad budowaniem zdrowych nawyków, które pasowały do jej stylu życia i dawały efekty bez ciągłego poczucia bycia ‘na diecie’.
PO:
Po 3 miesiącach schudła 5,3 kg, straciła 8 cm z brzucha i bioder, a przede wszystkim odzyskała poczucie kontroli i pewność, że potrafi utrzymać efekty.
NAJLEPSZY MOMENT:
Na koniec współpracy napisała : “Jestem bardzo dumna ze swojego efektu.” – i o to właśnie chodziło!
Sandra -6 kg w 2 miesiące
Joanna
–4,7 kg w 2 miesiące
PRZED:
Joanna, mama na urlopie macierzyńskim, po porodzie czuła się zmęczona, miała większy apetyt i coraz częściej podjadała słodycze.
OBAWY:
Bała się, że przez brak czasu, zmęczenie i karmienie piersią nie uda jej się wrócić do formy bez restrykcyjnej diety.
CO PRZEŁAMAŁO:
Zobaczyła, że plan nie musi oznaczać skomplikowanego gotowania ani życia podporządkowanego diecie. Posiłki były proste, sycące i szybkie do przygotowania, dzięki czemu mogła zadbać o siebie nawet w intensywnej codzienności z dzieckiem. To sprawiło, że pierwszy raz poczuła, że zdrowe odchudzanie da się pogodzić z życiem.
PROCES:
Ułożyłyśmy prosty jadłospis oparty na 3 głównych posiłkach i 1–2 ulubionych przekąskach, z prostych produktów, tak żeby jadła regularnie, czuła sytość i miała energię na cały dzień.
PO:
W 2 miesiące schudła 4,7 kg, ograniczyła podjadanie i zaczęła jeść bardziej regularnie, bez ciągłej walki z apetytem.
Weronika -6 kg w 2 miesiące
PRZED:
Weronika chciała schudnąć przed swoim ślubem, ale problemy zdrowotne i ograniczenia związane z kolanem sprawiały, że trudno było jej znaleźć plan, który da radę utrzymać.
OBAWY:
Bała się, że znowu skończy na restrykcjach i że szybko zrezygnuje, nie widząc efektów przed ważnym dniem.
CO PRZEŁAMAŁO:
Zrozumiała, że nie musi robić wszystkiego idealnie. Potrzebowała planu dopasowanego do siebie, a nie kolejnej ekstremalnej diety.
PROCES:
Skupiłyśmy się na regularnych posiłkach i budowaniu małych nawyków żywieniowych, które zostaną na lata.
PO:
W 2 miesiące schudła 6 kg, poprawiła swoje samopoczucie i poczuła się pewniej przed ślubem.
Darmowa konsultacja
Chcesz sprawdzić, czy to dla Ciebie? Zarezerwuj darmową konsultację!
Poznaj mnie
Cześć!
Nazywam się Agata Stawińska i jestem absolwentką dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.
Na co dzień jestem też ogromną fanką masła orzechowego i czekolady oraz fast foodów… oczywiście w wersji fit!
Jestem autorką bestsellerowej książki „Dieta dla zabieganych w pigułce”, w której pokazuję, że zdrowe odżywianie może być proste, szybkie i dopasowane do codziennego życia.
Uwielbiam gotować, ale nie lubię spędzać w kuchni długich godzin. Dlatego stawiam na szybkie, proste i smaczne przepisy, które każdy jest w stanie przygotować.
Od ponad 6 lat prowadzę profil na Instagramie @dietetyka_w_pigulce, gdzie każdego dnia pokazuję, że zdrowe odżywianie nie musi być trudne ani pełne wyrzeczeń. Obalam dietetyczne mity, uczę rozsądnego podejścia do diety i tłumaczę, dlaczego głodówki, detoksy i ekstremalne diety to ślepy zaułek.
Wierzę, że prawdziwy sukces – wymarzona sylwetka, dobre samopoczucie i zdrowie to efekt codziennych, małych kroków: zbilansowanej diety i zdrowych nawyków💛
Chcesz sprawdzić, czy to dla Ciebie?
