Dietetyka w pigułce
Gotowa na metamorfozę i poprawę wyników badań?
Cześć! Nazywam się Agata Stawińska – jestem dietetyczką i autorką książki “Dieta dla zabieganych w pigułce”.
Pomagam schudnąć w zdrowy i trwały sposób, bez efektu jojo. Wspieram w budowaniu nawyków żywieniowych, które zostają na lata. Tworzę jadłospisy, które pomogły już tysiącom osób zadbać o zdrowie i sylwetkę.
Miło Cię gościć na mojej stronie!
Dietetyka w pigułce
Sprawdź, jak mogę Ci pomóc!
Diety dla zabieganych
W środku znajdziesz ekspresowe, proste i smaczne przepisy!
Diety indywidualne
Pełna opieka dietetyczna dopasowana do Twoich celów sylwetkowych i zdrowotnych.
Pakiety dla insulinoopornych
Ze wszystkich diet możesz korzystać w przypadku insulinooporności, PCOS czy chorób tarczycy.
Poradnik „Odchudzanie w praktyce”
Dzięki poradnikowi unikniesz najczęstszych błędów podczas odchudzania.
Opinie o dietach i współpracy indywidualnej
W czym mogę Ci pomóc?
Chcę schudnąć
Dieta w 100% dopasowana pod Ciebie, bez efektu jojo. Nie otrzymasz posiłków, których nie lubisz.
Mam za sobą wiele nieudanych prób
Tym razem Ci się uda! Stworzyłam program, w którym otrzymujesz pełne wsparcie!
Mam cukrzycę lub insulinooporność
Dieta z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym, dopasowana do Twoich wyników badań i stylu życia. Pomaga stabilizować poziom glukozy oraz ułatwia kontrolę insulinooporności i cukrzycy.
Mam niską ferrytynę / żelazo
Dieta bogata w żelazo, dopasowana do Twoich wyników badań. Pomogę Ci zwiększyć podaż żelaza w codziennym jadłospisie i zadbać o składniki wspierające jego wchłanianie.
Chcę poprawić wyniki badań
Analizuję Twoje wyniki badań i na ich podstawie układam dietę dopasowaną do potrzeb organizmu. Pomagam poprawić m.in. poziom cholesterolu, glukozy i insuliny.
Mam problemy jelitowe/żołądkowe
Układam diety pod SIBO/IBS/refluks i inne jednostki chorobowe.
Mam problemy hormonalne
Dieta wspierająca przy zaburzeniach hormonalnych, takich jak Hashimoto, PCOS, endometrioza czy niedoczynność tarczycy. Pomagam dobrać sposób żywienia do Twoich objawów i wyników badań.
Chcę zajść w ciążę
Układam diety wspierające płodność i przygotowanie do ciąży. Indywidualnie dobieram żywienie wspierające gospodarkę hormonalną i zdrowie organizmu.
Jestem w ciąży lub karmię
Dieta w ciąży i podczas karmienia piersią, dopasowana do Twoich potrzeb i etapu rozwoju dziecka. Pomagam zadbać o odpowiednią podaż składników odżywczych dla zdrowia mamy i dziecka.
Darmowa konsultacja
Sprawdź, czy to coś dla Ciebie!
Moja książka „Dieta dla zabieganych w pigułce” jest dostępna w Empiku!
„Dieta dla zabieganych w pigułce” to wyjątkowa książka, która pomoże Ci w prosty i praktyczny sposób zadbać o zdrowie, sylwetkę i codzienne nawyki żywieniowe – bez restrykcji, wymyślnych składników i wielogodzinnego stania w kuchni.
W środku znajdziesz:
✔️ konkretny i zrozumiały poradnik dietetyczny – krok po kroku tłumaczę, jak samodzielnie przeprowadzić skuteczny proces odchudzania, jak liczyć kalorie, komponować posiłki i unikać najczęstszych błędów,
✔️ 14-dniową dietę rozpisaną na 4 kaloryczności: 1500, 1600, 1800 i 2000 kcal – dzięki czemu dopasujesz ją do swoich potrzeb,
✔️ elastyczność w planowaniu – jadłospisy skonstruowane są tak, że możesz łatwo stworzyć także inne kaloryczności (np. 1700, 1900, 2100, a nawet 2500 kcal),
✔️ nowe przepisy – przygotowane specjalnie do tej książki, których nie znajdziesz w moich innych dietach,
✔️ proste składniki – zakupy zrobisz w popularnych sklepach, takich jak Lidl czy Biedronka, bez zbędnego przepłacania i szukania rzadkich produktów.
Ta książka powstała z myślą o osobach zapracowanych, które chcą jeść zdrowo i smacznie, ale jednocześnie potrzebują prostych rozwiązań. Dzięki niej zobaczysz, że odchudzanie może być naprawdę przyjemne, a zdrowe jedzenie nie wymaga rewolucji w codziennym życiu.
👉 Jeśli chcesz w końcu zacząć działać, wprowadzać zmiany krok po kroku i mieć gotowy plan na talerzu – ta książka jest dla Ciebie!
Diety dla zabieganych z produktktami z Biedronki i lidla
Sprawdź moje diety
Bo dieta powinna być dopasowana do Ciebie, a nie Ty do diety!